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Problemas para dormir en el embarazo

Problemas para dormir en el embarazo

Cuando la mujer queda embarazada uno de los síntomas que más percibe es la presencia constante de sueño, esto por el gran trabajo que internamente realiza su cuerpo para albergar una nueva vida y tan pronto tiene el primer mes de embarazado y puede que aun antes, ya va teniendo que varias la forma de dormir, pues se dificulta recostarse boca abajo; lo que persiste a lo largo de los meses y en especial al final de la gestación cuando se pueden sufrir serios problemas para descansar.

 

El Dr. Víctor Montes de Oca destaca “los trastornos del sueño especialmente el insomnio son frecuentes en el embarazo. El insomnio es mucho más habitual en el tercer trimestre, esto se puede deber  a varias cosas; como serían incomodidad por el tamaño de la barriga, lo cual limita los movimientos, dificulta la respiración, los propios movimientos del bebe que son mucho más perceptibles en la tranquilidad de la noche lo cual impide tener un sueño reparador.

 

El propio crecimiento del útero desplaza a la vejiga, lo cual hace que las embazadas orinen con mayor frecuencia impidiéndoles dormir durante toda la noche. Al igual que las propias preocupaciones del embarazo, el parto y cómo será la vida con la llegada de este nuevo miembro de la familia, son preocupaciones que están presente en la gran mayoría de las mujeres embarazadas no importando si son primerizas o no.”

 

El Ginecólogo Montes de Oca prosigue “para manejar el insomnio lo ideal es mantener una postura correcta para dormir, es decir de lado izquierdo con las rodillas dobladas, además puede colocarse una almohada entre las piernas, es recomendable procurar una cama cómoda y sobre todo dura, una habitación fresca, baja iluminación y no beber muchos líquidos antes de acostarse”.

 

Alguno de los principales inconvenientes que se presentan con los problemas de dormir son el dolor de espalda, los que explica el especialista se da debido al crecimiento del útero y el bebe el cual comprime terminaciones nerviosas, lo cual muchas veces produce acalambramiento y hormigueo de los miembros inferiores, la utilización de zapatos bajos sin tacos, cojines en la espalda y nalgas al sentarse, así como en algunos casos el uso de analgésicos como Acetaminofen es aconsejable”.

 

La mayor parte de estas dificultades se dan al final de la gestación, por lo que tanto la futura madre como la pareja, que posiblemente se verá afectada por estos inconvenientes al dormir deben ser pacientes y tratar de buscarle la vuelta a las dificultades, en el caso de “la pareja lo que mejor debe hacer es ser comprensivo, saber que son  modificaciones que se producen durante el embarazo, comprender que es un estado fisiológico y transitorio en la vida de la mujer y brindarle todo el apoyo posible,” concluye el Dr. Montes de Oca.

 

 

 

 

Dr. Víctor Montes de Oca G.

PROFERT (809)547-9100

FAX: (809)547-9177

Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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