Menu

WEB-_Vida_de_padres.png

Claves para llevar una relación de divorcio en paz

Claves para llevar una relación de divorcio en paz

 

Cuando dos personas deciden unirse en vida matrimonial lo más común que suceda es que piensen que esa unión es para toda la vida, pero si al pasar del tiempo no importa cuales fueros los conflicto o diferencias por la cual hoy decidieron separarse en muchas ocasiones es una transición dolorosa y triste ya que al menos uno de los dos quedó amando al otro, aunque existe una diversidad de factores que pueden causar dicha ruptura no es para menos señalar que es una etapa de duelo que ambos van a pasar con diferente intensidad.Las separaciones son sistémicas, pues todos los miembros de la familia de una forma u otra son afectados. A veces, las personas que pasan por este proceso pueden presentar ansiedad e incluso depresión, si esto persiste con el tiempo es bueno buscar ayuda profesional.

Podemos señalar diferentes factores para que este paso no sea traumático ya sea si tienen hijos o no, hay que tratar de manejarlo de la manera más saludable posible. Recordando que cualquier conflicto que presente la pareja la primera opción no debería ser el divorcio, pero si ya lo han intentado todo y esta es la mejor solución presta atención a lo que te muestro a continuación.

Existen herramientas para llevar acabo un divorcio en paz. Aquí te muestro algunas de ellas:

-Lo primero que debemos de tener en cuenta es que la relación ya no debe continuar, lograr tener una aceptación de la misma y saber que la vida continua, que la vida no termina ahí.

-Tratar de pensar en positivo, y que como muchos etiquetan el divorcio como un fracaso, en ocasiones podemos decir que es un salto a la felicidad.

-Intentar de conciliar y llegar a un mutuo acuerdo como dos personas adultas que son.

-Tener un buen manejo de las emociones en caso de que las cosas no salgan como esperábamos.

-Darse el permiso de sentir, si en algún momento tiene la necesidad de llorar dejarlo salir, esto siempre en privado.

-Restructurar la vida después del divorcio, planes y proyectos de vida.

-Vencer miedos e inseguridades, está dentro de la normativa tener estas emociones en esa etapa de su vida, porque vendrán cambios.

-No utilizar a los hijos como chivo expiatorio, para investigar la vida del otro, esto no es sano emocionalmente para ningún miembro de la familia.

-Después de haber tomado la decisión de separarse es bueno que ambos se distancien uno del otro, ya que hay sentimientos encontrados ya sea para bien o para mal y con esto ambos puedan restructurar sus vidas hasta que las heridas cicatricen.

-Es de suma importancia escuchar al otro con respeto, tratar de tener una comunicación efectiva y desearle lo mejor en su nueva transición de  vida.

-No guardes resentimientos, ni ningún tipo de venganza, ya que estas emociones nos destruyen poco a poco el alma.

-En caso de tener hijos llegar a un acuerdo como padres de no hablar mal de uno ni del otro ya que los más afectos son los pequeños.

-Si las cosas entre ustedes se produce algún conflicto y hay hijos de por medio que no tienen las herramientas de cómo manejar el proceso, lo ideal sería que puedan buscar ayuda de algún  psicólogo para que el divorcio sea más llevadero.

-A los niños hay que informarles con las palabras adecuado a su edad, por el proceso en que están pasando sus padres sin ocultarles la verdad. 

-Tratar de que los niños sigan su rutina aunque la estructura familiar no sea la misma.

-Recuerda que todo en la vida tiene un propósito si esta experiencia en la que te toco vivir proyéctalo de forma positiva, porque de seguro que vendrán nuevas emociones.

 

Virginia Pérez Ruiz

Psicóloga Clínica

Terapeuta Sexual

Terapeuta de Pareja

@virginiaperezr

volver arriba

or Cancelar